O spomladanskem postenju sem pisala v prispevku 21 dni z vitalno hrano. Glede na naravne ritme, ki vplivajo tudi na procese v telesu, je poleg spomladanskega smiselno opraviti še jesensko čistko. Za postenje, da ponovim, sta torej najprimernejša prehoda iz pomladi v poletje ter iz poletja v jesen!

In ker smo ravno v slednjem prehodu, je zapis, ki sledi, ravno ‘on time’ 😉

Če si poletni čas, tako kot večina, tudi jaz, vzamete bolj po hedonistično, za uživanje v vsem, je september mesec, ko se postavljajo življenjske navade nazaj v ustaljene tire. Med te navade spada tudi prehranska disciplina, kajne? Če imate radi tudi temnejšo in hladnejšo polovico leta, če uživate v radostih, ki jih prinaša, je smiselno telo začeti pripravljati sedaj, da vas ne bo pustilo na cedilu ravno, ko bo zapadel najslajši prvi sneg. Z jesenskim, ajde, recimo, razstrupljanjem telesa delamo veliko uslugo svojemu IMUNSKEMU SISTEMU, ki mu damo priložnost, da se okrepi in nam pozimi dobro služi. Tudi če se pripravljate na zimsko spanje, je le-to lepše in kvalitetnejše v zdravem telesu 😊

Naša telesa znajo biti precej glasna, povsem druga zgodba pa je, če se mi na klice ali prošnje odzivamo … Če se spopadate, s katero od spodaj navedenih nevšečnosti, bi bilo smiselno razmišljati o kakšni krajši ali daljši kuri …

Alarmni znaki, da si vaš telešček želi spremembo:


  • Depresija
  • Nespečnost
  • Otopelost
  • Nezmožnost koncentracije
  • Stres
  • Prebavne motnje
  • Neprijeten telesni vonj

Tako določeni miselni vzorci kot prehrana vplivajo na psihološko stanje posameznika. Prvi odkloni psihološkega ravnovesja se odražajo v obliki lažjih ali težjih vedenjskih motenj, medtem ko puščajo dlje trajajoče motnje sledi tudi na telesu. Omenjene motnje nakazujejo na nalaganje toksinov v črevesju, jetrih in možganih.

Živila z visoko vsebnostjo klorofila so rešitev za vse! Kakorkoli prežvečeno, klišejsko ali ne dovolj resnično se to sliši, trditev ni pretirana 😊

In če je zelena listna zelenjava rešitev za vse, ima ta rešitev dve besedi …

Zeleni izziv

Kako lahko drugače telo nahraniš z ogromno zelenja, če ne z zelenimi smutiji?

Če imate pomisleke zaradi iz trte zvitih ‘dejstev’ glede uživanja, vas lahko pomirim, in upam , da tudi prepričam v nasprotno s precej starim zapisom Zeleni smutiji: Zeleno zdravilo ali medijski direndaj!

Za češnjico na vrhu smetane naj današnji zapis okronam še s 5 RAZLOGI, ZAKAJ DAN ZAČETI Z ZELENČKOM


  1. Kozarec vode in zelenček na tešče nemudoma poskrbita za hidracijo telesa.
  2. Zelenček za zajtrk vas napolni z obilico energije.
  3. Zeleni smuti na naraven način zmanjšuje vnetne procese in preprečuje bolečine v telesu.
  4. Visoka vsebnost klorofila v zelenih smutijih pripomore k boljši koncentraciji.
  5. Ni hec, da imajo redni uživalci zelenih smutijev lepšo in bolj sijočo kožo. Razlika je opazna že po nekaj dneh rednega uživanja. Poskusite!

Zdaj sem prepričana, da si že prav želite, da se ZELENI IZZIV končno prične 😊

Ste torej že prijavljeni?


“Če hočeš hiteti, pojdi SAM, če hočeš priti daleč, pojdi v SKUPINI.”